Was sollte man bei Gastritis essen? 7-Tage- Ernährungsplan

Wenn Sie an Gastritis leiden, wird Ihr Magen sanftere Speisen und Getränke schätzen, die die Magenschleimhaut nicht reizen. Das bedeutet, dass Sie gebratene, scharfe oder übermäßig säurehaltige Speisen vermeiden sollten. Es ist auch besser, häufiger kleinere Portionen zu essen.

Hier ist ein 7-Tage- Ernährungsplan, um die Symptome zu lindern

Tag 1

• Frühstück: Haferflocken mit Wasser und einer Banane
  
• Zwischenmahlzeit: Normaler Joghurt mit Keksen
  
• Mittagessen: Hühnerbrühe mit Nudeln + gekochtes Huhn mit Kartoffelpüree
  
• Zwischenmahlzeit: Gekochter Apfel mit ein wenig Zimt
  
• Abendessen: Weiches Rührei mit Brot

Tag 2

• Frühstück: Weißer Toast mit Butter und Honig + Kamillentee
  
• Zwischenmahlzeit: Gekochte Karotte mit Kartoffel (zu Püree verarbeitet)
  
• Mittagessen: Gekochter Fisch mit Reis
  
• Zwischenmahlzeit: Pudding (vorzugsweise Vanille, nicht Schokolade)
  
• Abendessen: Weicher Hüttenkäse mit geriebener Banane

Tag 3

• Frühstück: Grießbrei mit ein wenig Butter
  
• Zwischenmahlzeit: Zwieback mit ein wenig Hüttenkäse
  
• Mittagessen: Kartoffelpüree + gekochte Möhren + Huhn
  
• Zwischenmahlzeit: Selbstgemachtes Apfelkompott
  
• Abendessen: Weißer Reis mit gedünstetem Gemüse

Tag 4

• Frühstück: Normaler Joghurt mit Flocken
  
• Zwischenmahlzeit: Banane
  
• Mittagessen: Gedämpfte Hühnerbrust mit Kartoffeln
  
• Zwischenmahlzeit: Gekochter Kürbis mit ein wenig Honig
  
• Abendessen: Brot mit Hüttenkäseaufstrich

Tag 5

• Frühstück: Gekochtes Ei mit Brot
  
• Zwischenmahlzeit: Gekochte Birne
  
• Mittagessen: Putenfleisch mit Reis und gedünsteten Zucchini
  
• Zwischenmahlzeit: Reiswaffeln mit Hüttenkäse
  
• Abendessen: Kartoffelsuppe ohne Mehlschwitze

Tag 6

• Frühstück: Haferflocken mit geriebenem Apfel
  
• Zwischenmahlzeit: Joghurt-Getränk
  
• Mittagessen: Nudeln mit gedünsteten Karotten und Zucchini
  
• Zwischenmahlzeit: Hausgemachter Bananen-Smoothie
  
• Abendessen: Reis mit gedünstetem Hühnerfleisch

Tag 7

• Frühstück: Rührei mit Butter und Toast
  
• Zwischenmahlzeit: Fruchtpüree (Banane, Apfel)
  
• Mittagessen: Gebackene Kartoffeln mit gedünstetem Lachs
  
• Zwischenmahlzeit: Mais-Chips
  
• Abendessen: Weicher Hüttenkäse mit Brot

FAQ: Häufig gestellte Fragen

Was ist Gastritis?

Gastritis (Entzündung der Magenschleimhaut) ist eine Erkrankung, die häufig durch das Bakterium Helicobacter Pylori verursacht wird.

Kann ich zu Hause auf H. Pylori testen? Sind solche Tests verfügbar?

Ja, Sie können sich zu Hause testen lassen. Es gibt einen einfachen, zuverlässigen und schnellen Stuhltest. Sie können ihn hier kaufen: Test für H. Pylori.

Was sollte man bei einer Magenentzündung (nicht) trinken?

Zu den empfohlenen Getränken gehören Kamillentee, schwacher schwarzer Tee, Wasser oder leicht gesüßtes Kompott. Vermeiden Sie auf jeden Fall Kaffee, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und säurehaltige Säfte!

Wie lange dauert es, bis eine Gastritis ausheilt?

Eine akute Gastritis kann sich innerhalb weniger Tage bis Wochen bessern, wenn die Reizstoffe beseitigt werden. Eine chronische Gastritis kann eine längere Behandlung und eine Anpassung der Lebensweise erfordern.